粗粮对身体好吗?我来回答!粗粮,是相对于我们平时吃的大米、白面等经过精细加工的细粮而言的。粗粮主要包括谷类如玉米、小米、高粱等,豆类如黄豆、红豆、绿豆等,块茎类如红薯、山药、马铃薯等。我们都说粗粮是个宝,它的好处当然是毋庸置疑的。吃粗粮有哪些好处呢?1、维生素和无...
更新时间:2022-03-19标签: 吃粗粮对身体好粗粮对胃好吗粗粮身体身体好 全文阅读我有糖尿病,但是肠胃不好,所以不太能吃粗粮,有什么东西可以代替粗粮吗?粗粮跟精米白面的区别在于血糖指数高低不同。因为粗粮有很多的纤维素,在消化过程中,能包裹糖类,让它慢慢吸收,而且纤维素还是肠道清道夫,避免宿便。这是主要区别,其他的还有,粗粮对牙齿好因为需要多咀嚼;精米白面...
更新时间:2022-03-19标签: 吃粗粮对身体好什么粗粮对胃好粗粮身体身体好 全文阅读