我有糖尿病,但是肠胃不好,所以不太能吃粗粮,有什么东西可以代替粗粮吗?粗粮跟精米白面的区别在于血糖指数高低不同。因为粗粮有很多的纤维素,在消化过程中,能包裹糖类,让它慢慢吸收,而且纤维素还是肠道清道夫,避免宿便。这是主要区别,其他的还有,粗粮对牙齿好因为需要多咀嚼;精米白面...